November 2019
Het is nog niet lang geleden dat de veelzijdige senior kunstenaar Djaduk Ferianto overleed, toen de entertainmentwereld van het land opnieuw werd geschokt door het nieuws van het overlijden van Cecep Reza, een voormalig kinderster die in de jaren 90 beroemd was. Reza is overleden op dinsdag (19/11/2019) om 14.50 WIB op 31-jarige leeftijd. De acteur die Bombom speelde in de soapserie Bidadari leed inderdaad aan een hartaandoening en het was bekend dat hij kort voor zijn overlijden een operatie onderging om een ring in zijn hart te plaatsen.
Het kennen van hartaandoeningen Er zijn veel triggers voor de ziekte die de meeste mensen ter wereld doodt, variërend van genetische factoren en een gebrek aan lichaamsbeweging tot de gewoonte om te roken. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken, want het risico op hartaandoeningen kan worden geminimaliseerd door uw levensstijl aan te passen, vooral uw dieet. Wat nodig is om een hartaanval te voorkomen, is het consumeren van gezonde en gebalanceerde maaltijden en regelmatige lichaamsbeweging. Pas een gezond dieet toe door gerechten met een hoog zoutgehalte te vermijden, omdat dit het risico op hoge bloeddruk, beroertes en hartaanvallen kan verhogen. De consumptie van plantaardige gerechten moet worden verhoogd, zoals groenten en vers fruit, peulvruchten en granen.
Voeding om het risico op een hartaanval te verlagen Er bestaat geen wondermiddel dat uw lichaam in korte tijd bevrijdt of beschermt tegen gevaarlijke ziekten. Volgens de website Better Health zijn hier enkele soorten voedingsmiddelen die kunnen helpen het risico op hartaandoeningen te verkleinen.
Visolie Enkele soorten vis staan bekend om hun hoge gehalte aan omega-3 vetzuren, namelijk zalm, tonijn, sardines en makreel. Omega-3 vetzuren zijn bewezen effectief in het minimaliseren van het triglyceridegehalte en het verhogen van het HDL-cholesterolgehalte. Daarnaast kan omega-3 het risico op bloedstolsels verkleinen, het bloed verdunnen en de flexibiliteit van de bloedvaten verbeteren.
Plantaardige olie Naast visolie kunt u ook vertrouwen op enkele plantaardige oliën die omega-6 en omega-3 vetzuren bevatten, zoals soja, maïs en canola. Deze plantaardige oliën staan erom bekend dat ze het gehalte aan slecht LDL-cholesterol (Low Density Lipoprotein) kunnen verlagen. Gebruik plantaardige vetten ter vervanging van verzadigde vetten, zoals boter.
Fruit en groenten Vers fruit en groenten (niet in suiker of zout geconserveerd) zijn zeer rijk aan antioxidanten en kunnen uw hart beschermen. Dit komt doordat deze natuurlijke ingrediënten folaat bevatten, wat het gehalte aan het aminozuur homocysteïne kan verlagen, wat het risico op een hartaanval kan verhogen.
Related: — Budget tuned for both espresso and filter coffee.
Voeding met vitamine E Uit onderzoek is gebleken dat vitamine E werkt als een antioxidant die het risico kan minimaliseren als gevolg van de consumptie van voedingsmiddelen die slecht cholesterol bevatten. Vitamine E is aanwezig in granenproducten, donkergroene bladgroenten en avocado’s.
Voeding met plantaardige sterolen Het regelmatig aanvullen van de inname van fytosterolen of plantaardige sterolen met een hoeveelheid van 2 tot 3 gram kan helpen het LDL-cholesterolgehalte met maximaal 10% te minimaliseren. Dit kan door routinematig ontbijtgranen, melk, magere yoghurt en margarine te consumeren.
Uit de casus van Cecep Reza kan worden geconcludeerd dat hartaandoeningen niet alleen ouderen bedreigen, maar ook jongeren. Daarom wordt u, indien u ouder bent dan 40 jaar, sterk aangeraden om regelmatig een medische check-up te laten doen.
If you are shopping: — Variable-temperature built for pour-over control.
Vaak laten betrokkenen hun klachten pas onderzoeken wanneer deze ernstig zijn. Dit betekent dat er onbewust plakkaten in hun bloedvaten zijn gevormd. Om de gezondheid van het hart te controleren, wordt over het algemeen een ECG-apparaat gebruikt en wordt het hartritme gemonitord door de patiënt op een loopband te laten bewegen.
Tekenfilms worden vaak gezien als films voor kinderen, maar wist u dat niet alle animatiefilms ideaal zijn voor kleuters of kinderen van 4 jaar en jonger? Dit werd onthuld in een studie getiteld The Immediate Impact of Different Types of Television on Young Children’s Executive Function, gepubliceerd in het tijdschrift Pediatrics.
De impact van het kijken naar bepaalde tekenfilms op kinderen van 4 jaar beïnvloedt blijkbaar enkele van hun vermogens, namelijk focus, het vinden van oplossingen voor een probleem en het concentreren van de aandacht. Hier volgt de analyse.
Analyse van het onderzoek naar het effect van tekenfilms op kleuters Dit onderzoek werd uitgevoerd met de tekenfilm SpongeBob Squarepants en een educatieve uitzending getiteld Caillou als objecten. Er werd ontdekt dat kinderen die keken naar tekenfilms met een traag tempo beter in staat waren om zich te concentreren en zichzelf te beheersen. Dit werd helaas niet waargenomen bij de tekenfilm SpongeBob, waar de scènes wisselen met een interval van slechts 11 seconden. De conclusie die uit dit onderzoek kan worden getrokken, is dat het kijken naar televisietekenfilms met snelle scènes gedurende slechts 9 minuten een direct negatief effect heeft op de executieve hersenfuncties van een kind van 4 jaar. Te snelle scènewisselingen zijn minder geschikt voor de ontwikkeling van jonge kinderen. Dus eigenlijk triggert de gewoonte van televisie kijken geen gedragsstoornissen, zolang ouders maar wijs kunnen kiezen welk type programma’s hun kinderen kijken.
Onderzoek naar de impact van tekenfilms met gewelddadige inhoud op kinderen In een ander onderzoek getiteld Modifying Media Content for Preschool Children: A Randomized Controlled Trial, eveneens gepubliceerd in het tijdschrift Pediatric, werd vastgesteld dat tekenfilms met gewelddadige en pro-sociale inhoud een grote impact hebben op zeer jonge kinderen. Wetenschappers voerden dit onderzoek uit bij ongeveer 500 gezinnen met kinderen tussen de 3 en 5 jaar die dagelijks 4 uur televisie keken. De gezinnen in het onderzoek werden vervolgens willekeurig verdeeld in een controlegroep en een interventiegroep. De kinderen in de controlegroep keken naar tekenfilms op tv zoals gewoonlijk, waaronder Scooby Doo en Road Runner, die vol zitten met gewelddadige scènes. De groep gezinnen in de interventiegroep werd daarentegen aangeraden om animaties met educatieve en pro-sociale inhoud te kijken, zoals Curious George of Dora the Explorer.
Dit onderzoek liep zes maanden en de gezinnen werden nauwgezet gemonitord via huisbezoeken. Ouders waren ook verplicht vragenlijsten in te vullen over het gedrag van hun kinderen.
Een van de vragen in de vragenlijst was of de kinderen acties ondernamen zoals spullen vernielen, pesten, tegen anderen schreeuwen of duwen. Deze acties zijn het begin van agressief gedrag dat in de toekomst kan optreden. Verrassend genoeg gebeurden er, naast het gedrag dat als stout werd beoordeeld, ook enkele positieve dingen, zoals de bereidheid om te delen, samen te werken, sensitief te zijn voor de problemen van anderen en dergelijke. Dit gebeurde bij de kinderen in de interventiegroep.
Na zes maanden werden jonge kinderen die gewend waren pro-sociale en educatieve tekenfilms te kijken, vriendelijker.
Omgekeerd vertoonden zij die bekend waren met programma’s met gewelddadige inhoud vroege tekenen van agressiviteit. Uit dit onderzoek concludeerden wetenschappers dat het karakter van kinderen kan worden gevormd door de dingen die ze zien, inclusief media.
Het gedrag van kinderen is vaak identiek aan de situaties die ze zien, inclusief gewelddadige inhoud. De reden hiervoor is dat bij het bekijken hiervan een groep neuronen gelijktijdig actief wordt in het centrale zenuwstelsel. Uiteindelijk concludeert het kind dat geweld een oplossing is voor een probleem en deze kennis wordt opgeslagen in hun centrale zenuwstelsel.
In plaats van vast in een kantoor te werken, dromen steeds meer millennials ervan om freelancer te worden. Vrijheid en de open kansen om hun potentieel te ontwikkelen zijn de belangrijkste redenen. Zoals gepubliceerd door CNBC op maandag (18/11/2019), zoeken bedrijven naar drie kwaliteiten bij het werven van freelancers, namelijk: kunnen werken met Microsoft Office (54,2%), virtual assistant (54,2%) en competenties in data-analyse (58,9%).
Verschuiving in business heeft impact op het wervingssysteem Naast de drie bovenstaande competenties zoeken bedrijven over het algemeen freelancers met expertise in de technologie. Dit omvat onder andere computerbeveiliging, systeemengineering en design. De toenemende hoeveelheid freelancers wordt ook gedreven door de neiging van bedrijven om freelance krachten aan te nemen. Volgens Matt Barrie, CEO van Freelancer, is de oorzaak dat er tegenwoordig een verschuiving in de business plaatsvindt. Steeds meer bedrijven kiezen voor virtuele werving of freelance krachten, naast het behouden van hun lokale personeel. Volgens consultancybureau McKinsey is er momenteel ongeveer 27% freelance werknemers, en wordt voorspeld dat dit zal stijgen tot 50% in 2030. Volgens deze consultant biedt dit fenomeen grote flexibiliteit en kansen voor jongeren. De consequentie is echter dat freelancers hun kwaliteit voortdurend moeten verbeteren. Bedrijven zijn bereid te betalen
P.S. A few readers have asked which espresso machines we actually reach for — it's Breville Barista Express (BES870); if you want the current details.
See today's price on the Barista Express
All-in-one espresso machine with a built-in conical burr grinder