Novembre 2019
Non è passato molto tempo dalla scomparsa dell’artista poliedrico senior Djaduk Ferianto, quando il mondo dell’intrattenimento nazionale è stato nuovamente scosso dalla notizia della morte di Cecep Reza, ex star infantile molto popolare negli anni ‘90. Reza sarebbe deceduto martedì (19/11/2019) alle 14:50 WIB all’età di 31 anni. L’interprete di Bombom nella soap opera Bidadari soffriva infatti di cardiopatia e, poco prima della morte, si era sottoposto a un intervento chirurgico per l’inserimento di uno stent al cuore.
Conoscere le malattie cardiache Ci sono molti fattori scatenanti per la malattia che causa il maggior numero di morti al mondo, dai fattori genetici alla mancanza di esercizio fisico, fino all’abitudine di fumare. Ma non c’è da preoccuparsi, poiché il rischio di malattie cardiache può essere ridotto cambiando lo stile di vita, specialmente l’alimentazione. Per prevenire gli attacchi cardiaci è necessario consumare pasti sani e bilanciati e fare regolarmente attività fisica. Adottate una dieta sana evitando cibi ad alto contenuto di sale, poiché possono aumentare il rischio di ipertensione, ictus e attacchi cardiaci. Bisognerebbe inoltre aumentare il consumo di alimenti di origine vegetale, come verdure fresche, frutta, legumi e cereali.
Alimenti per ridurre il rischio di attacchi cardiaci Non esiste un cibo magico che possa liberare o proteggere istantaneamente il corpo da malattie pericolose. Secondo il sito Better Health, ecco alcuni tipi di alimenti che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Olio di pesce Alcuni tipi di pesce sono noti per avere un alto contenuto di acidi grassi omega-3, come salmone, tonno, sarde e sgombro. Gli acidi grassi omega-3 si sono dimostrati in grado di ridurre i trigliceridi e aumentare i livelli di colesterolo HDL. Inoltre, l’omega-3 può ridurre il rischio di coagulazione sanguigna, fluidificare il sangue e migliorare la flessibilità dei vasi sanguigni.
Oli vegetali Oltre all’olio di pesce, si può fare affidamento su alcuni oli vegetali che contengono acidi grassi omega-6 e omega-3, come soia, mais e canola. Tali oli vegetali sono noti per ridurre i livelli di colesterolo cattivo LDL (lipoproteine a bassa densità). Utilizzate grassi vegetali per sostituire il consumo di grassi saturi, come ad esempio il burro.
Frutta e verdura La frutta e la verdura fresca (non candita o sottaceto) sono ricche di antiossidanti e possono proteggere il cuore. Questo perché questi ingredienti naturali contengono folati che possono ridurre il contenuto di omocisteina, un amminoacido che può innescare l’aumento del rischio di attacchi cardiaci.
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Alimenti ricchi di vitamina E Da ricerche effettuate, la vitamina E agisce come antiossidante che può ridurre i rischi derivanti dal consumo di cibi contenenti colesterolo cattivo. La vitamina E si trova nei prodotti a base di grano, nelle verdure a foglia verde scuro e nell’avocado.
Alimenti ricchi di steroli vegetali Assumere regolarmente fitosteroli o steroli vegetali in quantità da 2 a 3 grammi può aiutare a ridurre il colesterolo LDL fino al 10%. Il modo migliore è consumare regolarmente cereali per la colazione, latte, yogurt a basso contenuto di grassi e margarina.
Dal caso di Cecep Reza si può concludere che le malattie cardiache non minacciano solo gli anziani, ma anche i giovani. Pertanto, per chi ha più di 40 anni, è vivamente consigliato effettuare controlli sanitari regolari.
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Spesso le persone consultano un medico solo quando i sintomi sono gravi. Ciò significa che nei loro vasi sanguigni si sono formate placche senza che se ne accorgessero. Per controllare la salute del cuore si utilizza generalmente l’ECG e il monitoraggio cardiaco richiedendo al paziente di fare attività sul tapis roulant.
I cartoni animati sono identificati come film per bambini, ma sapete che non tutte le animazioni sono ideali per i bambini in età prescolare o sotto i 4 anni? Ciò è stato rivelato in uno studio intitolato The Immediate Impact of Different Types of Television on Young Children’s Executive Function, pubblicato sulla rivista Pediatrics.
L’impatto della visione di determinati cartoni animati nei bambini di 4 anni influenza alcune capacità, ovvero la concentrazione, la ricerca di soluzioni a un problema e la capacità di focalizzare l’attenzione. Ecco l’analisi.
Analisi della ricerca sugli effetti dei cartoni animati per i bambini in età prescolare Questa ricerca è stata condotta utilizzando come oggetti il cartone animato SpongeBob SquarePants e un programma a scopo educativo intitolato Caillou. È emerso che i bambini che guardano cartoni con un ritmo di scene lento sono più capaci di concentrarsi e di controllarsi. Purtroppo, questo non è stato riscontrato in SpongeBob, dove il cambio di scena avviene con un intervallo di soli 11 secondi. La conclusione che si può trarre da questa ricerca è che guardare cartoni animati televisivi a ritmo veloce per soli 9 minuti ha un impatto negativo immediato sulle funzioni esecutive del cervello di un bambino di 4 anni. Il cambio di scena troppo rapido non è adatto allo sviluppo dei bambini in tenera età. Quindi, in realtà, l’abitudine di guardare la televisione non innesca disturbi comportamentali, a patto che i genitori sappiano scegliere saggiamente il tipo di visione per i propri figli.
Ricerca sull’impatto dei cartoni con contenuti violenti sui bambini In un’altra ricerca intitolata Modifying Media Content for Preschool Children: A Randomized Controlled Trial, anch’essa pubblicata sulla rivista Pediatric, è emerso che i cartoni animati che mostrano contenuti violenti e pro-sociali hanno un grande impatto sui bambini molto piccoli. Gli scienziati hanno condotto questa ricerca su circa 500 famiglie con bambini tra i 3 e i 5 anni che guardavano la televisione per 4 ore al giorno. Le famiglie oggetto della ricerca sono state poi divise casualmente in un gruppo di controllo e un gruppo di intervento. I bambini del gruppo di controllo hanno guardato i cartoni animati in TV come al solito, inclusi Scooby Doo e Road Runner, ricchi di scene violente. Mentre al gruppo di intervento è stato raccomandato di guardare animazioni a scopo educativo e pro-sociali, come Curious George o Dora l’Esploratrice.
La ricerca è durata 6 mesi e le famiglie sono state monitorate strettamente con visite a domicilio. I genitori erano inoltre tenuti a compilare un questionario sul comportamento dei figli.
Una delle domande del questionario riguardava se i bambini compissero azioni come rompere oggetti, fare bullismo, gridare agli altri o spingere. Tali azioni sono l’inizio di comportamenti aggressivi che potrebbero verificarsi in futuro. Sorprendentemente, oltre ai comportamenti giudicati cattivi, sono accadute anche cose positive, come la disponibilità a condividere, collaborare, essere sensibili alle difficoltà altrui e simili. Questo è accaduto ai bambini del gruppo di intervento.
Dopo sei mesi, i bambini in tenera età abituati a guardare cartoni pro-sociali ed educativi sono diventati più gentili. Al contrario, coloro che erano abituati a contenuti violenti hanno mostrato i primi segni di aggressività.
Da questa ricerca, gli scienziati concludono che il carattere dei bambini può essere formato dalle cose che vedono, inclusi i media. Le azioni dei bambini rispecchiano le situazioni che osservano, inclusi i contenuti violenti. Il motivo è che, durante la visione, un gruppo di neuroni si attiva simultaneamente nel sistema nervoso centrale. Infine, il bambino conclude che la violenza sia una soluzione ai problemi e questa conoscenza viene registrata nel loro sistema nervoso centrale.
Rispetto al lavoro fisso in ufficio, sempre più millennial aspirano a diventare freelancer. La libertà e l’apertura di opportunità per sviluppare il proprio potenziale sono le ragioni principali. Come pubblicato da CNBC lunedì (18/11/2019), le aziende cercano tre qualità nel reclutare freelancer: saper utilizzare Microsoft Office (54,2%), essere un assistente virtuale (54,2%) e avere competenze di analisi dei dati (58,9%).
Lo spostamento del business influisce sul sistema di reclutamento della manodopera Oltre alle tre competenze sopra citate, generalmente le aziende cercano freelancer con competenze nel campo della tecnologia. Queste includono la sicurezza informatica, l’ingegneria dei sistemi e il design. L’aumento del numero di freelancer è causato anche dalla tendenza delle aziende a reclutare manodopera freelance. Secondo Matt Barrie, CEO di Freelancer, la causa è lo spostamento del business nell’era attuale. Sempre più aziende scelgono assunzioni virtuali o manodopera freelance, oltre a mantenere il proprio staff locale. Secondo la società di consulenza McKinsey, attualmente circa il 27% dei lavoratori è freelance, e si prevede che tale quota salirà al 50% entro il 2030. Secondo il consulente, questo fenomeno offre grande flessibilità e opportunità per i giovani. Tuttavia, la conseguenza è che i freelancer devono migliorare costantemente la propria qualità professionale. Le aziende sono disposte a pagare
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