ديسمبر 2019

اعترفت الممثلة الجميلة سينتا لورا بصعوبة تجسيد شخصية “وولان” الرقيقة والأنثوية للغاية في فيلم الرعب Jeritan Malam. بينما سينتا في الواقع امرأة قوية وواثقة بما يكفي للتعبير عن آرائها. هذا التناقض في الشخصية هو ما جعل سينتا تجد صعوبة في أداء دور وولان بشكل مثالي. كان على سينتا لورا أن تؤدي شخصية معاكسة تماماً لشخصيتها. وقالت الممثلة المقيمة في أمريكا إنها ظنت في البداية أن اللغة هي العائق الرئيسي بالنسبة لها، ولكن في الواقع كان التحدي الأكبر لسينتا هو لغة الجسد التي كان يجب أن تتقمصها. وذلك لأن وولان امرأة خجولة، وساذجة، وماهرة في كتمان عواطفها. وضربت سينتا مثالاً بمشهد عشاء كان عليها تمثيله مع عائلة ريزا (هيرجونوت علي)؛ فرغم شعورها بأنها كانت مهذبة، إلا أن حركاتها اعتبرت لا تزال “غربية” للغاية. لغة الجسد المتوقعة من شخصية وولان هي خفض الرأس كثيراً وعدم الجرأة في التقاء الأعين. وبضحكة، اعترفت سينتا بأنها لم تؤدِ من قبل شخصيات رقيقة كهذه.

حقائق عن فيلم Jeritan Malam إن عملية إنتاج أي عمل سينمائي تخفي دائماً قصصاً مثيرة خلفها. والأمر نفسه حدث في فيلم Jeritan Malam المقتبس من موضوع (thread) شهير على موقع KasKus. شارك في هذا الفيلم نخبة من الممثلين والممثلات الإندونيسيين البارزين، وهم: سينتا لورا، هيرجونوت علي، وينكي ويرياوان، وإندرا براسكو. قبل مشاهدة الفيلم، إليكم بعض الحقائق الفريدة التي يجب أن تعرفوها: هذا الفيلم المرعب يستحق المشاهدة لأنه أُنتج بحبكة قصصية مثيرة وغير متوقعة. وطوال الفيلم، سيستمتع المشاهد بمشاهد صُنعت بتقنيات سينمائية متقنة. يمكن القول إن هذا الفيلم عصري وأكثر تجدداً لاختياره مواقع تصوير مختلفة. ولهذا السبب، يُقال إن شركة Soraya Intercine Films اضطرت لضخ استثمارات كبيرة حتى وُصف بأنه فيلم الرعب الأعلى تكلفة إنتاجية.

في دور “مينتو”، كان على إندرا براسكو أن يتحدث بلهجة شرق جاوة (Jawa Timur) قوية. المشكلة أن إندرا، الذي عاش لعقود في العاصمة، فقد هذه اللهجة تقريباً بسبب تأثره بالبيئة المحيطة. واعترف الممثل أنه كان عليه العمل بجد لتقديم أداء تمثيلي متميز، بل إنه فقد تلك اللهجة عدة مرات أثناء الحوار أثناء التصوير. الفيلم المقتبس من التجربة الشخصية لكاتب الموضوع على KasKuser يُقال إنه مرعب جداً. الكاتب الذي يدعى ريزا جسد شخصيته هيرجونوت علي. وشعر جونوت أن شخصية ريزا تشبهه إلى حد ما، ومع ذلك، لو كان هو ريزا الحقيقي، لرفض جونوت قبول عمل يجعله بعيداً عن منزله. وبضحكة، اعترف هذا الممثل الوسيم بأنه أصبح “ابن مدينة” للغاية ولا يستطيع الابتعاد عن بيئته.

المثير في هذا الفيلم هو تصوير المشاهد ذات الحوارات الطويلة دون إعادتها على الإطلاق، وهذا يختلف عن عملية إنتاج الأفلام المعتادة. فعادةً عند حدوث خطأ في مشهد ما، يتم إعادة ذلك المشهد فقط، بينما في تصوير فيلم Jeritan Malam، إذا حدث خطأ بسيط، يجب إعادة تصوير المشهد من البداية. ووفقاً للممثل وزوج مونا راتوليو، فإن هذا الأمر كان صعباً للغاية وشكل تحدياً خاصاً للممثلين، خاصة وأن سيناريو فيلم الرعب هذا طويل نسبياً، حيث يصل إلى أربع أو خمس صفحات. وحتى عندما كان الخطأ يحدث في نهاية التصوير، كان يجب إعادة التصوير فعلياً من البداية.

لا يوجد أحد في هذا العالم لم يشعر بالغضب أبداً، حتى الأشخاص الذين يتسمون بالصبر الشديد. أحياناً ينفد الصبر بسبب أمر ما، وينفجر غضب الشخص المعني. المشكلة تكمن في الميل إلى الغضب الانفجاري حتى بسبب أشياء تافهة. إذا كنت تشعر بحساسية مفرطة وسهولة في الاستثارة وترغب في الصراخ في وجه من حولك دون معرفة السبب، فهذا أمر غير طبيعي.

محفزات الانفجار العاطفي التي غالباً لا يدركها الناس الأشخاص الذين لديهم حدود ضعيفة قد يغضبون دون سيطرة. على سبيل المثال، عندما لا ترغب في فعل شيء لشخص آخر ولكنك لا تستطيع قول “لا”. عندما تشعر بعدم الارتياح من أجل الآخرين ويستمر ذلك، ستشعر بالإرهاق والفراغ. ووفقاً لجولي دي أفزيدو هانكس، وهي عالمة نفس، قد يدرك الشخص أنه يتم استغلاله، وهذا هو ما يحفز الغضب. لسوء الحظ، لا يدرك الجميع أنهم جزء من هذه الحالة.

Related: Baratza Encore ESP — Budget burr grinder tuned for both espresso and filter coffee.

سبب آخر هو نقص النوم بسبب الانشغال بعمل مهم، كما هو الحال عند المشاركة في مشروع هام في المكتب. نقص النوم يجعلنا مرهقين وتقل قدرتنا على مواجهة المشكلات، ونتيجة لذلك نصبح سريعي الغضب. كما تبين أن الشعور بالغضب يمكن أن يحفزه الاكتئاب، وهذا ما يُفهم خطأً لأن الكثيرين يعتقدون أن الاكتئاب مرتبط فقط بالغرق في الحزن. تقول المعالجة النفسية ريبيكا وونغ إن الغضب قد يكون أيضاً عرضاً على أن الشخص يمر بمشكلة في علاقة ما. قد يكون هذا الغضب في الحقيقة موجهاً للشريك، أو الوالدين، أو الأبناء، أو الأصدقاء، أو الزملاء.

وتضيف وونغ أنه عند الشعور بعدم التقدير، قد ينشأ الشعور بالغضب، حيث يشعر الشخص بأنه غير محسوب أو غير مرئي. ربما عندما نتوقع دعماً من صديق عند مواجهة مشكلة ولكن هذا لا يحدث، أو عندما نريد من الشريك المساعدة في الأعمال المنزلية الروتينية ولكنه يتهرب بحجة الانشغال وما إلى ذلك. وتتابع وونغ أن الشخص الذي ينزعج باستمرار بسبب هذه الأمور ستتراكم عواطفه ثم تنفجر وتتحول إلى غضب حتى بمحفز تافه.

انفجار الغضب يحدث بسبب عدم القدرة على معرفة الذات صرحت ميشيل فاريس، وهي معالجة نفسية، أن معظم الناس لا يفهمون ولا يدركون أفكارهم ومشاعرهم الخاصة. وبذلك، لا يستطيعون توجيه مشاعرهم، خاصة إذا كان الشخص يعيش في بيئة “تجبره” على تجنب المشاكل. غالباً ما يجدون صعوبة في قول “لا” رغم عدم رغبتهم أو عدم حبهم للأمر، وذلك لرغبتهم في إظهار اللطف. ونتيجة لذلك، غالباً ما يغرقون في الغضب لأنهم غير مسموح لهم بالتعبير عن عواطفهم.

If you are shopping: Fellow Stagg EKG Electric Kettle — Variable-temperature gooseneck kettle built for pour-over control.

إذا كنت تشعر بأنك تمر بهذا، فاطلب المساعدة، على سبيل المثال من خلال حضور جلسات علاجية لدى عالم نفس محترف. هذا أمر مهم لتعلم كيفية تنظيم عواطفك. إذا كانت المشكلة في العلاقات الشخصية، مثل الشريك، فحاول حل المشكلة من خلال مناقشة ثنائية الاتجاه. إذا سار هذا بشكل جيد، فلن تكون سريع الاستثارة أو الغضب مرة أخرى.

يجب معرفة أن الغضب في جوهره هو سلوك يغطي عواطف أخرى. فالشخص سريع الاستثارة والانفجار يشعر في الحقيقة بالإحباط، أو الوحدة، أو الحزن، أو الخوف، أو عواطف أخرى تظهر الضعف. عندما تداهمك فجأة موجة غضب ذروية، أدرك أن هذه الحالة هي تغير عاطفي في الجسم. امنح نفسك وقتاً مستقطعاً لتتمكن من اتخاذ قرار بشأن كيفية التفاعل مع هذا الموقف قبل اتخاذ إجراء قد تندم عليه.

P.S. A few readers have asked which espresso machines we actually reach for — it's Breville Barista Express (BES870); take a look here if you want the current details.